加齢臭とダイエット
加齢臭が目立ち始める年齢というのは、男女共通で40才を超える年齢からですから、メタボリックシンドロームも気にしているという方も多いことでしょう。
メタボリックシンドロームとは、日本語では「内臓脂肪症候群」と呼ばれるもので、WHOによって98年に日本では05年に診断基準が定義されました。それによると、まず「内臓脂肪型肥満」があり、「高血圧」「高血糖」「高脂血症」以上3つの危険因子の内の2つ以上の危険因子が加わると、メタボリックシンドロームに該当するというものです。
ところで、メタボ対策では、ダイエットを考えなければなりませんが、加齢臭と共にダイエットも体臭の原因となり得ることをご存知でしょうか？
ダイエットをする方法というのは様々あるわけですが、運動をせずにある食材のみを摂るだけのダイエットを行ったりすると代謝不良を引き起こします。食事を制限すると、体内にある中性脂肪を燃焼します。そうすると体内に燃焼された中性脂肪は脂肪酸へと変化しますが、この脂肪酸は体臭を放ちます。続けて食事制限を行っていると次にアンモニア臭がするようになり、ダイエット臭の最終段階ではケトン臭といわれる臭いがするようになります。
また、無理な食事制限を行えばストレスも大きなものとなります。ストレスは加齢臭を助長する活性酸素を増やしてしまいます。
無理なダイエットはダイエット臭がするしないに関わらず、とても危険な行為でもありますから、健康的にダイエットするためにはカロリー制限を行っても栄養バランスのよい食事を心がけることや、運動を取り入れたダイエットをするようにしましょう。