加齢臭対策のコツ

汗にはもともとにおいがありませんが、悪い汗をかいてしまうと加齢臭の臭いまでも助長してしまいます。では、悪い汗とは一体どんな汗なんでしょう。

汗でべたべたしているとよく表現しますが、悪い汗というのは、そのべたついた汗のことです。よい汗より、より多くのミネラル分を含んでおり蒸発しにくい汗です。

最初に書いたとおり汗にはもともとにおいがないわけですが、ミネラル分を含み蒸発しにくい悪い汗は、皮膚の常在菌が繁殖しやすい環境を作ってしまうため、臭いを発してしまう汗になってしまいます。

一方のよい汗というのは、塩分をわずかに含みほとんどが水分であるため、すぐに蒸発してしまう汗です。ですから、ほとんどにおいを発しません。本来発汗というのは、体温が上昇した時に気化熱により熱を奪い体温の調節を行うためのものです。

それでは、加齢臭などの体臭を予防するためにも悪い汗の原因を探ってみましょう。悪い汗をかく原因のひとつとしていわれているのが、今の時代あって当たり前になっている空調にあるとされています。

今はどこに行ってもエアコン完備が普通の時代ですから、昔に比べると汗をかくことが少なくなっています。普段があまり汗をかいていませんから、現代人の汗腺は機能が低下してしまっており、ほとんどの現代人の汗腺には角質などがたまってしまっている状態なのです。そういった状態でたまに汗をかくと、角質など不純物も汗と一緒に排出されてしまい、べたついた汗になってしまいます。

また、よい汗をかくためには適度な運動も必要です。運動は健康のためにとてもよい影響を与えますし、汗腺を正常に機能させるたえめにも適度な運動は必要なのです。だだし、あまり激しい運動は活性酸素を作ってしまうため、加齢臭のもとになるノネナールを増やしてしまい逆効果になってしまいます。あくまで適度な運動が体にも体臭予防にもよいことなんです

運動以外の対策としては、肉類が中心となった食生活を和食を中心とした食生活に切り替えることや、ストレスも上手にコントロールすることなどで汗の臭いを抑えることが可能になります。